字数：4644
内景经
上清第一
上清紫霞虚皇前，太上大道玉宸君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。是曰玉书可精研，咏之万遍升三天。千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。
上有第二
上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。后有密户前生门。出日入月呼吸存。元气所合列宿分，紫烟上下三素云。灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间。回紫抱黄入丹田，幽室内明照阳门。
口为第三
口为玉池太和宫。漱咽灵液灾不干。体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜。审能修之登广寒。昼夜不寐乃成真，雷鸣电激神泯泯。
黄庭第四
黄庭内人服锦衣，紫华飞裙云气罗。丹青绿条翠灵柯。七蕤玉龠闭两扉，重扇金关密枢机。玄泉幽阙高崔巍，三田之中精气微。娇女窈窕翳霄晖，重堂焕焕明八威。天庭地关列釜斤，灵台盘固永不衰。
中池第五
中池内神服赤珠，丹锦云袍带虎符。横津三寸灵所居，隐芝翳郁自相扶。
天中第六
天中之岳精谨修，云宅既清玉帝游。通利道路无终休，眉号华盖覆明珠。九幽日月洞空无，宅中有真常衣丹。审能见之无疾患，赤珠灵裙华茜粲。舌下玄膺生死岸，出青入玄二气焕，子若遇之升天汉。
至道第七
至道不烦决存真，泥丸百节皆有神。发神苍华字太元，脑神精根字泥丸，眼神明上字英玄，鼻神玉垄字灵坚，耳神空闲字幽田，舌神通命字正伦，齿神峭锋字罗千。一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房。方圆一寸处此中，同服紫衣飞罗裳。但思一部寿无穷，非各别住俱脑中。列位次坐向外方，所存在心自相当。
心神第八
心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成。肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清。肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停。胆神龙曜字威明。六腑五藏神体精，皆在心内运天经。昼夜存之自长生。
肺部第九
肺部之宫似华盖，下有童子坐玉阙。七元之子主调气，外应中岳鼻脐位。素锦衣裳黄云带，喘息呼吸体不快。急存白元和六气，神仙久视无灾害。用之不巳形不滞。
心部第十
心部之宫莲含华，下有童子丹元家。主适寒热荣卫和，丹锦飞裳披玉罗。金铃朱带坐婆娑，调血理命身不枯。外应口舌吐五华，临绝呼之亦登苏，久久行之飞太霞。
肝部第十一
肝部之宫翠重里，下有青童神公子，主诸关键聪明始，青锦披裳佩玉铃，和制魂魄津液平，外应眼目日月精。百疴所钟存无英，同用七日自充盈，垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾。
肾部第十二
肾部之宫玄阙圆，中有童子冥上玄。主诸六府九液源，外应两耳百液津。苍锦云衣舞龙幡，上致明霞日月烟。百病千灾急当存，两部水王对生门，使人长生升九天。
脾部第十三
脾部之宫属戊己，中有明童黄裳里。消谷散气摄牙齿，是为太仓两明童。坐在金台城九重，方圆一寸命门中。主调百谷五味香，辟却虚羸无病伤。外应尺宅气色芳，光华所生以表明。黄锦玉衣带虎章，注念三老子轻翔，长生高仙远死殃。
胆部第十四
胆部之宫六府精，中有童子曜威明。雷电八震扬玉旌，龙旗横天掷火铃。主诸气力摄虎兵，外应眼童鼻柱间。脑发相扶亦俱鲜，九色锦衣绿华裙。佩金带玉龙虎文，能存威明乘庆云，役使万神朝三元。
脾长第十五
脾长一尺掩太仓，中部老君治明堂。阙字灵元名混康，治人百病消谷粮。黄衣紫带龙虎章，长精益命赖君王。三呼我名神自通，三老同坐各有朋。或精或胎别执方，桃孩合延生华芒。男女迴九有桃康，道父道母对相望。师父师母丹玄乡，可用存思登虚空。殊途一会归要终，关塞三关握固停。含漱金醴吞玉英。遂至不饥三虫亡。心意常和致欣昌，五岳之云气彭亨。保灌玉庐以自偿，五形完坚无灾殃。
上睹第十六
上睹三元如连珠，落落明景照九隅。五灵夜烛焕八区，子存内皇与我游。身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗。三神还精老方壮，魂魄内守不争竞。神生腹中衔玉当，灵注幽阙那得丧。琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命。
灵台第十七
灵台郁蔼望黄野，三寸异室有上下。间关营卫高玄受，洞房紫极灵门户。是昔太上告我者，左神公子发神语。右有白元并立处，明堂金匮玉房间。上清真人当吾前，黄裳子丹气频烦。借问何在两眉端，内侠日月列宿陈，七曜九元冠生门。
三关第十八
三关之中精气深，九微之内幽且阴。口为心关精神机，足为地关生命棐，手为人关把盛衰。
若得第十九
若得三宫存玄丹，太一流珠安昆仑。重重楼阁十二环，自高自下皆真人。玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色兰玕。瞻望童子坐盘桓，问谁家子在我身。此人何去入泥丸，千千百百自相连。一一十十似重山，云仪玉华侠耳门。赤帝黄老与己魂，三真扶胥共房津。五斗焕明是七元，日月飞行六合间。帝乡天中地户端，面部魂神皆相存。
呼吸第二十
呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。留胎止精可长生，三气右回九道明。正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。金室之下可不倾，延我白首反孩婴。
琼室第二十一
琼室之中八素集，泥丸夫人当中立。长谷玄乡绕郊邑，六龙散飞难分别。长生至慎房中急，何为死作令神泣。忽之祸乡三灵殁，但当吸气录子精。寸田尺宅可治生，若当决海百渎倾。叶去树枯失青青、气亡液漏非己形。专闭御景乃长宁，保我泥丸三奇灵。恬淡闭视内自明，物物不干泰而平。悫矣匪事老复丁，思咏玉书入上清。
常念第二十二
常念三房相通达，洞得视见无内外。存漱五牙不饥渴，神华执巾六丁谒。急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。起自形中初不阔，三官近在易隐括。虚无寂寂空中索，使形如是不当污。九室正虚神明舍，存思百念视节庆。六府修治勿令故，行自翱翔入天路。
治生第二十三
治生之道了不烦，但修洞玄与玉篇。兼行形中八景神，二十四真出自然。高拱无为魂魄安，清净神见与我言。安在紫房帏幕间，立坐室外三五玄。烧香接手玉华前，共入太室璇玑门。高研恬淡道之园，内视密盼尽睹真。真人在己莫问邻，何处远索求因缘。
隐景第二十四
隐景藏形与世殊，含气养精口如朱。带执性命守虚无，名入上清死录除，三神之乐由隐居。倏欻游遨无遗忧，羽服一整八风驱。控驾三素乘晨霞，金辇正立从玉与。何不登山诵我书，郁郁窈窕真人墟。入山何难故踌躇，人间纷纷臭帑如。
五行第二十五
五行相推反归一，三五合气九九节。可用隐地回八术，伏牛幽阙罗品列。三明出华生死际，洞房灵象斗日月。父曰泥丸母雌一，三光焕照入子室。能存玄真万事毕，一身精神不可失。
高奔第二十六
高奔日月吾上道，郁仪结璘善相保。乃见玉清虚无老，可以回颜填血脑。口衔灵芒携五皇，腰带虎箓佩金珰 ，驾欻接生宴东蒙。
玄元第二十七
玄元上一魂魄炼，一之为物叵卒见。须得至真始顾盼，至忌死气诸秽贱。六神合集虚中宴，结珠固精养神根。玉匙金籥常完坚，闭口屈舌食胎津，使我遂炼获飞仙。
仙人第二十八
仙人道士非有神，积精累气以为真。黄童妙音难可闻，玉书绛简赤丹文。字曰真人巾金巾，负甲持符开七门。火兵符图备灵关，前昂后卑高下陈。执剑百丈舞锦幡，十绝盘空扇纷纭。火铃冠霄队落烟，安在黄阙两眉间，此非枝叶实是根。
紫清第二十九
紫清上皇大道君，太玄太和侠侍端。化生万物使我仙，飞升十天驾玉轮。昼夜七日思勿眠，子能行此可长存。积功成炼非自然，是由精诚亦由专。内守坚固真之真，虚中恬淡自致神。
百谷第三十
百谷之实土地精，五味外美邪魔腥。臭乱神明胎气零，那从反老得还婴。三魂忽忽魄糜倾，何不食气太和精，故能不死入黄宁。
心典第三十一
心典一体五藏王，动静念之道德行。清洁喜气自明光，坐起吾俱共栋梁。昼日曜景暮闭藏，通利华精调阴阳。
经历第三十二
经历六合隐卯酉，两肾之神主延寿。转降适斗藏初九，知雄守雌可无老．知白见黑急坐守。
肝气第三十三
肝气郁勃清且长，罗列六府生三光。心精意专内不倾，上合三焦下玉浆。玄液云行去臭香，治荡发齿炼五方。取津玄膺入明堂，下溉喉咙神明通，坐侍华盖游贵京，飘飘三帝席清凉，五色云气纷青葱，闭目内眄自相望。使心诸神还相崇，七玄英华开命门。通利天道存玄根，百二十年犹可还。过此守道诚独难，唯待九转八琼丹。要复精思存七元，日月之华救老残。川气周流络无端。
肺之第三十四
肺之为气三焦起。视听幽冥候童子。调理五华精发齿，三十六咽玉池里。开通百脉血液始，颜色生光金玉泽。齿坚发黑不知白，存此真神勿落落。当忆此宫有座席，众神合会转相索。
隐我第三十五
隐藏羽盖看天舍，朝拜太阳乐相呼。明神八威正辟邪，脾神还归是胃家。耽养灵根不复枯，闭塞命门保玉都。万神方胙寿有余，是谓脾建在中宫。五藏六府神明主，上合天门入明堂。守雌存雄顶三光，外方内圆神在中。通利血脉五藏丰，骨青筋赤髓如霜。脾救七窍去不祥，日月列布设阴阳。两神相会化玉英，淡然无味天人粮。子丹进馔肴正黄，乃曰琅膏及玉霜。太上隐环八素琼，溉益八液肾受精。伏于太阴见我形，扬风三玄出始青。恍惚之间至清灵，坐於飙台见赤生。逸域熙真养华荣，内盼沉默炼五形。三气徘徊得神明，隐龙遁芝云琅英。可以充饥使万灵，上盖玄玄下虎章。
沐浴第三十六
沐浴盛洁弃肥薰，入室东向诵玉篇。约得万遍义自鲜，散发无欲以长存。五味皆至正气还，夷心寂闷勿烦冤。过数已毕体神精，黄华玉女告子情。真人既至使六丁，即受隐芝大洞经。十读四拜朝太上。先谒太帝后北向，黄庭内经玉书畅。授者曰师受者盟，云锦凤罗金钮缠。以代割发肌肤全，携手登山歃液丹。金书玉景乃可宣，传得可授告三官。勿令七祖受冥患，太上微言致神仙，不死之道此真文。
外景经
上部经第一
老君闲居作七言，解说身形及诸神。上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。
呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根。审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣。
关元茂龠阖两扉，幽阙侠之高巍巍。丹田之中精气微，玉池清水上生肥。
灵根坚固老不衰，中池有士服赤衣。横下三寸神所居，中外相距重闭之。
神庐之中当修治，玄府气管受精府。急固子精以自持，宅中有士常衣绎。
子能见之可不病，横立长尺约其上。子能守之或无惹，呼吸庐间以自偿。
子保完坚身受庆，方寸之中谨盖藏。精神还归老复壮，心结幽厥流下竞。
养子玉树令可壮，至道不烦无旁午。灵台通天临中野，方寸之中间关下。
玉房之中神门户，既是公子教我者。明堂四达法海源，真人子丹当吾前。
三关之中精气深，子欲不死修昆仑。绎官重楼十二环，琼室之中五色集。
赤神之子中池立，下有长城玄谷邑。长生要慎房中急，弃捐淫欲专子精。
寸田尺宅可治生，系子长留心安宁。推志游神三奇灵，行间无事心太平。
常存玉房神明达，时思太仓不饥渴。役使六丁神女谒，闭子精门可长活。
正室堂前神所舍，洗心自治无败污。历观五脏视节度，六府修治洁如素。
虚无自然道之固，物有自然道不烦。垂拱无为身体安，虚无之居在帏间。
寂寞郭然口不言，修和独立真人官。恬淡无欲游德园，清净香洁玉女前。
修德明达神之门。
中部经第二
作道优游深独居，扶养性命守虚无。恬淡自乐何思虑，羽翼已具正扶疏。
长生久视乃飞去，五行参差同根蒂。三五合气其本一，谁与共之斗日月。
抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕。子自有之持无失，即欲不死入金室。
出日入月是吾道，天七地三回相守。升降进退合乃久，玉石落落是吾宝。
子自有之何不守，心晓根基养华彩。服天顺地合藏精，七口之五回相合。
昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭。中有真人可使令，蔽以紫官舟城楼。
侠以日月如明珠，万岁昭昭非有期。外本三阳物自来，内拘三神可长生。
魂欲上天魄入渊，还魂返魄道自然。庶几结珠固灵根，玉匙金钥身完坚。
载地悬天周乾坤，象以四时赤如舟。前仰后卑列其门，选以还丹与玄泉。
象龟引气致灵根，中有真人巾金巾。负甲持符开七门，此非扶叶实是根。
昼夜忌之可长存，仙人造士非异有。积精所致和专仁，人皆食谷与五味。
独食太和阴阳气，故能不死天相既。试说五脏各有方，心为国主五脏王。
受意动静气得行，道自将我神明光。昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥自饱。
经历六府藏卯酉，通我精华调阴阳。转阳之阴藏于九，常能行之耳不老。
肝之为气修而长，罗列五脏主三光。上合三焦下玉浆，我神玖魄在中央。
精液流泉去鼻香，立于玄膺含明堂。雷电霹雳往相闻，右酉左卯是吾室。
下部经第三
伏于志门侯天道，近在子身还自守。清静无为神留止，精神上下开分理。
精候天道长生草，七窍已通不知老。还坐天门侯阴阳，下于喉咙神明通。
过华盖下清且凉，大清灵渊见吾形。期成还年可长生，还过华池动肾精。
立于明堂望丹田，将使诸神开命门。通利天道存灵根，阴阳列布若流星。
肝气周还终无端，肺之为气三焦起。上座天门侯故道，津液醴泉通六府。
随鼻上下开两耳，窥视天地存童子。调和精华治发齿，颜色光泽不复白。
下于喉咙何落落，诸神皆会相求索。下大绛宫紫华色，隐藏华盖观通庐。
专守心神转相呼，观我神明辟诸邪。脾神还归依大家，致于胃管通虚无。
藏养灵根不复枯，闭塞命门如玉都。寿传万岁年有余，脾中之神主中宫。
朝会五脏列三光，上合天门合明堂。通利六府调五行，金木水火土为王。
通利止脉汗为浆，修护七窍去不祥。二神相待化玉英，上禀天气命益长。
日月列布张阴阳，五脏之主肾最精。伏于太阴成吾形，出入二窍合黄庭。
呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉盛。恍惚不见过青灵，坐于庐下几小童。
内息思存神明光，出于天门大无闲。恬淡无欲养华茎，服食玄气可遂生。
还返七门饮太渊，通我悬膺过青灵。坐于膺间见小童，问于仙迂与奇方。
服食芝草紫华英，头戴白素足丹田。沐浴华池生灵根，三府相得开命门。
五味皆至善气还，披发行之可长存。大道荡荡心勿烦，吾言毕矣勿妄传。
黄庭经
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黄庭经
2
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内景经
3
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上清第一
4
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上清紫霞虚皇前，太上大道玉宸君。
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闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。
6
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是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。
7
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九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。
8
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是曰玉书可精研，咏之万遍升三天。
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千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。
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上有第二
11
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上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。
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后有密户前生门。
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出日入月呼吸存。
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元气所合列宿分，紫烟上下三素云。
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灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间。
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回紫抱黄入丹田，幽室内明照阳门。
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口为第三
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口为玉池太和宫。
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漱咽灵液灾不干。
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体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜。
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审能修之登广寒。
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昼夜不寐乃成真，雷鸣电激神泯泯。
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黄庭第四
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黄庭内人服锦衣，紫华飞裙云气罗。
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丹青绿条翠灵柯。
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七蕤玉龠闭两扉，重扇金关密枢机。
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玄泉幽阙高崔巍，三田之中精气微。
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娇女窈窕翳霄晖，重堂焕焕明八威。
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天庭地关列釜斤，灵台盘固永不衰。
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中池第五
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中池内神服赤珠，丹锦云袍带虎符。
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横津三寸灵所居，隐芝翳郁自相扶。
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天中之岳精谨修，云宅既清玉帝游。
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通利道路无终休，眉号华盖覆明珠。
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九幽日月洞空无，宅中有真常衣丹。
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审能见之无疾患，赤珠灵裙华茜粲。
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至道第七
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至道不烦决存真，泥丸百节皆有神。
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发神苍华字太元，脑神精根字泥丸，眼神明上字英玄，鼻神玉垄字灵坚，耳神空闲字幽田，舌神通命字正伦，齿神峭锋字罗千。
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一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房。
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方圆一寸处此中，同服紫衣飞罗裳。
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但思一部寿无穷，非各别住俱脑中。
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列位次坐向外方，所存在心自相当。
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心神第八
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心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成。
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肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清。
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用之不巳形不滞。
59
00:07:26,500 --> 00:07:30,633
心部第十
60
00:07:30,633 --> 00:07:39,366
心部之宫莲含华，下有童子丹元家。
61
00:07:39,366 --> 00:07:47,833
主适寒热荣卫和，丹锦飞裳披玉罗。
62
00:07:47,833 --> 00:07:55,433
金铃朱带坐婆娑，调血理命身不枯。
63
00:07:55,433 --> 00:08:11,033
外应口舌吐五华，临绝呼之亦登苏，久久行之飞太霞。
64
00:08:11,033 --> 00:08:15,233
肝部第十一
65
00:08:15,233 --> 00:08:40,233
肝部之宫翠重里，下有青童神公子，主诸关键聪明始，青锦披裳佩玉铃，和制魂魄津液平，外应眼目日月精。
66
00:08:40,233 --> 00:08:58,166
百疴所钟存无英，同用七日自充盈，垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾。
67
00:08:58,166 --> 00:09:03,433
肾部第十二
68
00:09:03,433 --> 00:09:11,833
肾部之宫玄阙圆，中有童子冥上玄。
69
00:09:11,833 --> 00:09:19,266
主诸六府九液源，外应两耳百液津。
70
00:09:19,266 --> 00:09:27,466
苍锦云衣舞龙幡，上致明霞日月烟。
71
00:09:27,466 --> 00:09:40,666
百病千灾急当存，两部水王对生门，使人长生升九天。
72
00:09:40,666 --> 00:09:44,633
脾部第十三
73
00:09:44,633 --> 00:09:52,700
脾部之宫属戊己，中有明童黄裳里。
74
00:09:52,700 --> 00:10:00,366
消谷散气摄牙齿，是为太仓两明童。
75
00:10:00,366 --> 00:10:08,233
坐在金台城九重，方圆一寸命门中。
76
00:10:08,233 --> 00:10:16,033
主调百谷五味香，辟却虚羸无病伤。
77
00:10:16,033 --> 00:10:23,500
外应尺宅气色芳，光华所生以表明。
78
00:10:23,500 --> 00:10:37,133
黄锦玉衣带虎章，注念三老子轻翔，长生高仙远死殃。
79
00:10:37,133 --> 00:10:41,166
胆部第十四
80
00:10:41,166 --> 00:10:49,300
胆部之宫六府精，中有童子曜威明。
81
00:10:49,300 --> 00:10:56,700
雷电八震扬玉旌，龙旗横天掷火铃。
82
00:10:56,700 --> 00:11:03,833
主诸气力摄虎兵，外应眼童鼻柱间。
83
00:11:03,833 --> 00:11:12,066
脑发相扶亦俱鲜，九色锦衣绿华裙。
84
00:11:12,066 --> 00:11:27,033
佩金带玉龙虎文，能存威明乘庆云，役使万神朝三元。
85
00:11:27,033 --> 00:11:31,833
脾长第十五
86
00:11:31,833 --> 00:11:39,966
脾长一尺掩太仓，中部老君治明堂。
87
00:11:39,966 --> 00:11:47,533
阙字灵元名混康，治人百病消谷粮。
88
00:11:47,533 --> 00:11:55,666
黄衣紫带龙虎章，长精益命赖君王。
89
00:11:55,666 --> 00:12:03,366
三呼我名神自通，三老同坐各有朋。
90
00:12:03,366 --> 00:12:11,933
或精或胎别执方，桃孩合延生华芒。
91
00:12:11,933 --> 00:12:20,300
男女迴九有桃康，道父道母对相望。
92
00:12:20,300 --> 00:12:28,533
师父师母丹玄乡，可用存思登虚空。
93
00:12:28,533 --> 00:12:36,633
殊途一会归要终，关塞三关握固停。
94
00:12:36,633 --> 00:12:40,500
含漱金醴吞玉英。
95
00:12:40,500 --> 00:12:44,933
遂至不饥三虫亡。
96
00:12:44,933 --> 00:12:52,866
心意常和致欣昌，五岳之云气彭亨。
97
00:12:52,866 --> 00:13:03,366
保灌玉庐以自偿，五形完坚无灾殃。
98
00:13:03,366 --> 00:13:07,700
上睹第十六
99
00:13:07,700 --> 00:13:16,500
上睹三元如连珠，落落明景照九隅。
100
00:13:16,500 --> 00:13:24,433
五灵夜烛焕八区，子存内皇与我游。
101
00:13:24,433 --> 00:13:32,766
身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。
102
00:13:32,766 --> 00:13:40,833
方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗。
103
00:13:40,833 --> 00:13:48,866
三神还精老方壮，魂魄内守不争竞。
104
00:13:48,866 --> 00:13:57,666
神生腹中衔玉当，灵注幽阙那得丧。
105
00:13:57,666 --> 00:14:08,133
琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命。
106
00:14:08,133 --> 00:14:11,833
灵台第十七
107
00:14:11,833 --> 00:14:21,333
灵台郁蔼望黄野，三寸异室有上下。
108
00:14:21,333 --> 00:14:29,900
间关营卫高玄受，洞房紫极灵门户。
109
00:14:29,900 --> 00:14:38,433
是昔太上告我者，左神公子发神语。
110
00:14:38,433 --> 00:14:47,033
右有白元并立处，明堂金匮玉房间。
111
00:14:47,033 --> 00:14:54,466
上清真人当吾前，黄裳子丹气频烦。
112
00:14:54,466 --> 00:15:09,666
借问何在两眉端，内侠日月列宿陈，七曜九元冠生门。
113
00:15:09,666 --> 00:15:13,733
三关第十八
114
00:15:13,733 --> 00:15:21,466
三关之中精气深，九微之内幽且阴。
115
00:15:21,466 --> 00:15:34,133
口为心关精神机，足为地关生命棐，手为人关把盛衰。
116
00:15:34,133 --> 00:15:38,100
若得第十九
117
00:15:38,100 --> 00:15:46,366
若得三宫存玄丹，太一流珠安昆仑。
118
00:15:46,366 --> 00:15:54,433
重重楼阁十二环，自高自下皆真人。
119
00:15:54,433 --> 00:16:03,500
玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色兰玕。
120
00:16:03,500 --> 00:16:11,933
瞻望童子坐盘桓，问谁家子在我身。
121
00:16:11,933 --> 00:16:19,166
此人何去入泥丸，千千百百自相连。
122
00:16:19,166 --> 00:16:26,533
一一十十似重山，云仪玉华侠耳门。
123
00:16:26,533 --> 00:16:34,066
赤帝黄老与己魂，三真扶胥共房津。
124
00:16:34,066 --> 00:16:41,866
五斗焕明是七元，日月飞行六合间。
125
00:16:41,866 --> 00:16:52,966
帝乡天中地户端，面部魂神皆相存。
126
00:16:52,966 --> 00:16:57,566
呼吸第二十
127
00:16:57,566 --> 00:17:06,900
呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。
128
00:17:06,900 --> 00:17:14,900
朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。
129
00:17:14,900 --> 00:17:23,366
留胎止精可长生，三气右回九道明。
130
00:17:23,366 --> 00:17:31,266
正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。
131
00:17:31,266 --> 00:17:41,300
金室之下可不倾，延我白首反孩婴。
132
00:17:41,300 --> 00:17:45,933
琼室第二十一
133
00:17:45,933 --> 00:17:53,900
琼室之中八素集，泥丸夫人当中立。
134
00:17:53,900 --> 00:18:02,266
长谷玄乡绕郊邑，六龙散飞难分别。
135
00:18:02,266 --> 00:18:10,666
长生至慎房中急，何为死作令神泣。
136
00:18:10,666 --> 00:18:18,966
忽之祸乡三灵殁，但当吸气录子精。
137
00:18:18,966 --> 00:18:27,366
寸田尺宅可治生，若当决海百渎倾。
138
00:18:27,366 --> 00:18:35,233
叶去树枯失青青、气亡液漏非己形。
139
00:18:35,233 --> 00:18:43,733
专闭御景乃长宁，保我泥丸三奇灵。
140
00:18:43,733 --> 00:18:51,900
恬淡闭视内自明，物物不干泰而平。
141
00:18:51,900 --> 00:19:02,366
悫矣匪事老复丁，思咏玉书入上清。
142
00:19:02,366 --> 00:19:07,900
常念第二十二
143
00:19:07,900 --> 00:19:16,866
常念三房相通达，洞得视见无内外。
144
00:19:16,866 --> 00:19:24,266
存漱五牙不饥渴，神华执巾六丁谒。
145
00:19:24,266 --> 00:19:32,566
急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。
146
00:19:32,566 --> 00:19:40,366
起自形中初不阔，三官近在易隐括。
147
00:19:40,366 --> 00:19:47,700
虚无寂寂空中索，使形如是不当污。
148
00:19:47,700 --> 00:19:56,933
九室正虚神明舍，存思百念视节庆。
149
00:19:56,933 --> 00:20:07,933
六府修治勿令故，行自翱翔入天路。
150
00:20:07,933 --> 00:20:12,766
治生第二十三
151
00:20:12,766 --> 00:20:21,433
治生之道了不烦，但修洞玄与玉篇。
152
00:20:21,433 --> 00:20:29,833
兼行形中八景神，二十四真出自然。
153
00:20:29,833 --> 00:20:38,100
高拱无为魂魄安，清净神见与我言。
154
00:20:38,100 --> 00:20:47,466
安在紫房帏幕间，立坐室外三五玄。
155
00:20:47,466 --> 00:20:56,966
烧香接手玉华前，共入太室璇玑门。
156
00:20:56,966 --> 00:21:05,500
高研恬淡道之园，内视密盼尽睹真。
157
00:21:05,500 --> 00:21:16,066
真人在己莫问邻，何处远索求因缘。
158
00:21:16,066 --> 00:21:21,066
隐景第二十四
159
00:21:21,066 --> 00:21:30,066
隐景藏形与世殊，含气养精口如朱。
160
00:21:30,066 --> 00:21:42,733
带执性命守虚无，名入上清死录除，三神之乐由隐居。
161
00:21:42,733 --> 00:21:50,300
倏欻游遨无遗忧，羽服一整八风驱。
162
00:21:50,300 --> 00:21:59,833
控驾三素乘晨霞，金辇正立从玉与。
163
00:21:59,833 --> 00:22:09,866
何不登山诵我书，郁郁窈窕真人墟。
164
00:22:09,866 --> 00:22:22,966
入山何难故踌躇，人间纷纷臭帑如。
165
00:22:22,966 --> 00:22:28,133
五行第二十五
166
00:22:28,133 --> 00:22:37,300
五行相推反归一，三五合气九九节。
167
00:22:37,300 --> 00:22:45,100
可用隐地回八术，伏牛幽阙罗品列。
168
00:22:45,100 --> 00:22:53,900
三明出华生死际，洞房灵象斗日月。
169
00:22:53,900 --> 00:23:02,166
父曰泥丸母雌一，三光焕照入子室。
170
00:23:02,166 --> 00:23:13,966
能存玄真万事毕，一身精神不可失。
171
00:23:13,966 --> 00:23:18,733
高奔第二十六
172
00:23:18,733 --> 00:23:28,166
高奔日月吾上道，郁仪结璘善相保。
173
00:23:28,166 --> 00:23:37,066
乃见玉清虚无老，可以回颜填血脑。
174
00:23:37,066 --> 00:23:52,433
口衔灵芒携五皇，腰带虎箓佩金珰 ，驾欻接生宴东蒙。
175
00:23:52,433 --> 00:23:57,300
玄元第二十七
176
00:23:57,300 --> 00:24:06,067
玄元上一魂魄炼，一之为物叵卒见。
177
00:24:06,067 --> 00:24:14,467
须得至真始顾盼，至忌死气诸秽贱。
178
00:24:14,467 --> 00:24:23,600
六神合集虚中宴，结珠固精养神根。
179
00:24:23,600 --> 00:24:40,900
玉匙金籥常完坚，闭口屈舌食胎津，使我遂炼获飞仙。
180
00:24:40,900 --> 00:24:45,833
仙人第二十八
181
00:24:45,833 --> 00:24:55,400
仙人道士非有神，积精累气以为真。
182
00:24:55,400 --> 00:25:04,433
黄童妙音难可闻，玉书绛简赤丹文。
183
00:25:04,433 --> 00:25:13,300
字曰真人巾金巾，负甲持符开七门。
184
00:25:13,300 --> 00:25:21,500
火兵符图备灵关，前昂后卑高下陈。
185
00:25:21,500 --> 00:25:29,033
执剑百丈舞锦幡，十绝盘空扇纷纭。
186
00:25:29,033 --> 00:25:44,100
火铃冠霄队落烟，安在黄阙两眉间，此非枝叶实是根。
187
00:25:44,100 --> 00:25:49,333
紫清第二十九
188
00:25:49,333 --> 00:25:59,100
紫清上皇大道君，太玄太和侠侍端。
189
00:25:59,100 --> 00:26:08,133
化生万物使我仙，飞升十天驾玉轮。
190
00:26:08,133 --> 00:26:15,867
昼夜七日思勿眠，子能行此可长存。
191
00:26:15,867 --> 00:26:24,333
积功成炼非自然，是由精诚亦由专。
192
00:26:24,333 --> 00:26:34,067
内守坚固真之真，虚中恬淡自致神。
193
00:26:34,067 --> 00:26:40,100
百谷第三十
194
00:26:40,100 --> 00:26:47,600
百谷之实土地精，五味外美邪魔腥。
195
00:26:47,600 --> 00:26:55,500
臭乱神明胎气零，那从反老得还婴。
196
00:26:55,500 --> 00:27:10,300
三魂忽忽魄糜倾，何不食气太和精，故能不死入黄宁。
197
00:27:10,300 --> 00:27:15,267
心典第三十一
198
00:27:15,267 --> 00:27:24,633
心典一体五藏王，动静念之道德行。
199
00:27:24,633 --> 00:27:32,200
清洁喜气自明光，坐起吾俱共栋梁。
200
00:27:32,200 --> 00:27:41,800
昼日曜景暮闭藏，通利华精调阴阳。
201
00:27:41,800 --> 00:27:46,000
经历第三十二
202
00:27:46,000 --> 00:27:54,867
经历六合隐卯酉，两肾之神主延寿。
203
00:27:54,867 --> 00:28:09,233
转降适斗藏初九，知雄守雌可无老．知白见黑急坐守。
204
00:28:09,233 --> 00:28:13,867
肝气第三十三
205
00:28:13,867 --> 00:28:23,000
肝气郁勃清且长，罗列六府生三光。
206
00:28:23,000 --> 00:28:32,300
心精意专内不倾，上合三焦下玉浆。
207
00:28:32,300 --> 00:28:40,800
玄液云行去臭香，治荡发齿炼五方。
208
00:28:40,800 --> 00:29:06,800
取津玄膺入明堂，下溉喉咙神明通，坐侍华盖游贵京，飘飘三帝席清凉，五色云气纷青葱，闭目内眄自相望。
209
00:29:06,800 --> 00:29:15,733
使心诸神还相崇，七玄英华开命门。
210
00:29:15,733 --> 00:29:24,033
通利天道存玄根，百二十年犹可还。
211
00:29:24,033 --> 00:29:32,500
过此守道诚独难，唯待九转八琼丹。
212
00:29:32,500 --> 00:29:40,600
要复精思存七元，日月之华救老残。
213
00:29:40,600 --> 00:29:49,100
川气周流络无端。
214
00:29:49,100 --> 00:29:54,233
肺之第三十四
215
00:29:54,233 --> 00:29:58,267
肺之为气三焦起。
216
00:29:58,267 --> 00:30:02,533
视听幽冥候童子。
217
00:30:02,533 --> 00:30:10,000
调理五华精发齿，三十六咽玉池里。
218
00:30:10,000 --> 00:30:18,633
开通百脉血液始，颜色生光金玉泽。
219
00:30:18,633 --> 00:30:26,800
齿坚发黑不知白，存此真神勿落落。
220
00:30:26,800 --> 00:30:37,467
当忆此宫有座席，众神合会转相索。
221
00:30:37,467 --> 00:30:43,000
隐我第三十五
222
00:30:43,000 --> 00:30:52,800
隐藏羽盖看天舍，朝拜太阳乐相呼。
223
00:30:52,800 --> 00:31:01,000
明神八威正辟邪，脾神还归是胃家。
224
00:31:01,000 --> 00:31:08,500
耽养灵根不复枯，闭塞命门保玉都。
225
00:31:08,500 --> 00:31:17,200
万神方胙寿有余，是谓脾建在中宫。
226
00:31:17,200 --> 00:31:26,633
五藏六府神明主，上合天门入明堂。
227
00:31:26,633 --> 00:31:34,867
守雌存雄顶三光，外方内圆神在中。
228
00:31:34,867 --> 00:31:43,867
通利血脉五藏丰，骨青筋赤髓如霜。
229
00:31:43,867 --> 00:31:52,900
脾救七窍去不祥，日月列布设阴阳。
230
00:31:52,900 --> 00:32:02,033
两神相会化玉英，淡然无味天人粮。
231
00:32:02,033 --> 00:32:11,033
子丹进馔肴正黄，乃曰琅膏及玉霜。
232
00:32:11,033 --> 00:32:20,000
太上隐环八素琼，溉益八液肾受精。
233
00:32:20,000 --> 00:32:28,133
伏于太阴见我形，扬风三玄出始青。
234
00:32:28,133 --> 00:32:35,933
恍惚之间至清灵，坐於飙台见赤生。
235
00:32:35,933 --> 00:32:44,833
逸域熙真养华荣，内盼沉默炼五形。
236
00:32:44,833 --> 00:32:54,233
三气徘徊得神明，隐龙遁芝云琅英。
237
00:32:54,233 --> 00:33:04,667
可以充饥使万灵，上盖玄玄下虎章。
238
00:33:04,667 --> 00:33:10,200
沐浴第三十六
239
00:33:10,200 --> 00:33:19,833
沐浴盛洁弃肥薰，入室东向诵玉篇。
240
00:33:19,833 --> 00:33:28,433
约得万遍义自鲜，散发无欲以长存。
241
00:33:28,433 --> 00:33:37,100
五味皆至正气还，夷心寂闷勿烦冤。
242
00:33:37,100 --> 00:33:44,700
过数已毕体神精，黄华玉女告子情。
243
00:33:44,700 --> 00:33:52,433
真人既至使六丁，即受隐芝大洞经。
244
00:33:52,433 --> 00:33:55,867
十读四拜朝太上。
245
00:33:55,867 --> 00:34:03,200
先谒太帝后北向，黄庭内经玉书畅。
246
00:34:03,200 --> 00:34:11,300
授者曰师受者盟，云锦凤罗金钮缠。
247
00:34:11,300 --> 00:34:19,333
以代割发肌肤全，携手登山歃液丹。
248
00:34:19,333 --> 00:34:28,500
金书玉景乃可宣，传得可授告三官。
249
00:34:28,500 --> 00:34:45,667
勿令七祖受冥患，太上微言致神仙，不死之道此真文。
250
00:34:45,667 --> 00:34:48,600
外景经
251
00:34:48,600 --> 00:34:52,733
上部经第一
252
00:34:52,733 --> 00:35:02,133
老君闲居作七言，解说身形及诸神。
253
00:35:02,133 --> 00:35:10,933
上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。
254
00:35:10,933 --> 00:35:19,000
呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根。
255
00:35:19,000 --> 00:35:27,467
审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣。
256
00:35:27,467 --> 00:35:36,800
关元茂龠阖两扉，幽阙侠之高巍巍。
257
00:35:36,800 --> 00:35:45,400
丹田之中精气微，玉池清水上生肥。
258
00:35:45,400 --> 00:35:53,233
灵根坚固老不衰，中池有士服赤衣。
259
00:35:53,233 --> 00:36:01,633
横下三寸神所居，中外相距重闭之。
260
00:36:01,633 --> 00:36:09,033
神庐之中当修治，玄府气管受精府。
261
00:36:09,033 --> 00:36:16,800
急固子精以自持，宅中有士常衣绎。
262
00:36:16,800 --> 00:36:24,867
子能见之可不病，横立长尺约其上。
263
00:36:24,867 --> 00:36:32,800
子能守之或无惹，呼吸庐间以自偿。
264
00:36:32,800 --> 00:36:40,800
子保完坚身受庆，方寸之中谨盖藏。
265
00:36:40,800 --> 00:36:49,333
精神还归老复壮，心结幽厥流下竞。
266
00:36:49,333 --> 00:36:57,867
养子玉树令可壮，至道不烦无旁午。
267
00:36:57,867 --> 00:37:07,067
灵台通天临中野，方寸之中间关下。
268
00:37:07,067 --> 00:37:14,467
玉房之中神门户，既是公子教我者。
269
00:37:14,467 --> 00:37:22,233
明堂四达法海源，真人子丹当吾前。
270
00:37:22,233 --> 00:37:29,400
三关之中精气深，子欲不死修昆仑。
271
00:37:29,400 --> 00:37:37,533
绎官重楼十二环，琼室之中五色集。
272
00:37:37,533 --> 00:37:45,400
赤神之子中池立，下有长城玄谷邑。
273
00:37:45,400 --> 00:37:53,500
长生要慎房中急，弃捐淫欲专子精。
274
00:37:53,500 --> 00:38:02,100
寸田尺宅可治生，系子长留心安宁。
275
00:38:02,100 --> 00:38:10,100
推志游神三奇灵，行间无事心太平。
276
00:38:10,100 --> 00:38:18,067
常存玉房神明达，时思太仓不饥渴。
277
00:38:18,067 --> 00:38:25,600
役使六丁神女谒，闭子精门可长活。
278
00:38:25,600 --> 00:38:33,600
正室堂前神所舍，洗心自治无败污。
279
00:38:33,600 --> 00:38:41,900
历观五脏视节度，六府修治洁如素。
280
00:38:41,900 --> 00:38:49,733
虚无自然道之固，物有自然道不烦。
281
00:38:49,733 --> 00:38:57,833
垂拱无为身体安，虚无之居在帏间。
282
00:38:57,833 --> 00:39:05,533
寂寞郭然口不言，修和独立真人官。
283
00:39:05,533 --> 00:39:14,200
恬淡无欲游德园，清净香洁玉女前。
284
00:39:14,200 --> 00:39:21,300
修德明达神之门。
285
00:39:21,300 --> 00:39:25,000
中部经第二
286
00:39:25,000 --> 00:39:33,800
作道优游深独居，扶养性命守虚无。
287
00:39:33,800 --> 00:39:42,067
恬淡自乐何思虑，羽翼已具正扶疏。
288
00:39:42,067 --> 00:39:50,700
长生久视乃飞去，五行参差同根蒂。
289
00:39:50,700 --> 00:39:58,633
三五合气其本一，谁与共之斗日月。
290
00:39:58,633 --> 00:40:06,533
抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕。
291
00:40:06,533 --> 00:40:14,667
子自有之持无失，即欲不死入金室。
292
00:40:14,667 --> 00:40:22,800
出日入月是吾道，天七地三回相守。
293
00:40:22,800 --> 00:40:32,233
升降进退合乃久，玉石落落是吾宝。
294
00:40:32,233 --> 00:40:40,833
子自有之何不守，心晓根基养华彩。
295
00:40:40,833 --> 00:40:49,000
服天顺地合藏精，七口之五回相合。
296
00:40:49,000 --> 00:40:56,600
昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭。
297
00:40:56,600 --> 00:41:04,600
中有真人可使令，蔽以紫官舟城楼。
298
00:41:04,600 --> 00:41:13,400
侠以日月如明珠，万岁昭昭非有期。
299
00:41:13,400 --> 00:41:21,300
外本三阳物自来，内拘三神可长生。
300
00:41:21,300 --> 00:41:30,133
魂欲上天魄入渊，还魂返魄道自然。
301
00:41:30,133 --> 00:41:38,467
庶几结珠固灵根，玉匙金钥身完坚。
302
00:41:38,467 --> 00:41:46,400
载地悬天周乾坤，象以四时赤如舟。
303
00:41:46,400 --> 00:41:55,100
前仰后卑列其门，选以还丹与玄泉。
304
00:41:55,100 --> 00:42:02,733
象龟引气致灵根，中有真人巾金巾。
305
00:42:02,733 --> 00:42:10,200
负甲持符开七门，此非扶叶实是根。
306
00:42:10,200 --> 00:42:18,467
昼夜忌之可长存，仙人造士非异有。
307
00:42:18,467 --> 00:42:26,267
积精所致和专仁，人皆食谷与五味。
308
00:42:26,267 --> 00:42:33,333
独食太和阴阳气，故能不死天相既。
309
00:42:33,333 --> 00:42:41,600
试说五脏各有方，心为国主五脏王。
310
00:42:41,600 --> 00:42:48,867
受意动静气得行，道自将我神明光。
311
00:42:48,867 --> 00:42:57,500
昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥自饱。
312
00:42:57,500 --> 00:43:05,900
经历六府藏卯酉，通我精华调阴阳。
313
00:43:05,900 --> 00:43:13,833
转阳之阴藏于九，常能行之耳不老。
314
00:43:13,833 --> 00:43:21,700
肝之为气修而长，罗列五脏主三光。
315
00:43:21,700 --> 00:43:29,933
上合三焦下玉浆，我神玖魄在中央。
316
00:43:29,933 --> 00:43:37,400
精液流泉去鼻香，立于玄膺含明堂。
317
00:43:37,400 --> 00:43:47,467
雷电霹雳往相闻，右酉左卯是吾室。
318
00:43:47,467 --> 00:43:51,233
下部经第三
319
00:43:51,233 --> 00:44:00,833
伏于志门侯天道，近在子身还自守。
320
00:44:00,833 --> 00:44:09,600
清静无为神留止，精神上下开分理。
321
00:44:09,600 --> 00:44:18,833
精候天道长生草，七窍已通不知老。
322
00:44:18,833 --> 00:44:26,433
还坐天门侯阴阳，下于喉咙神明通。
323
00:44:26,433 --> 00:44:34,533
过华盖下清且凉，大清灵渊见吾形。
324
00:44:34,533 --> 00:44:42,700
期成还年可长生，还过华池动肾精。
325
00:44:42,700 --> 00:44:51,500
立于明堂望丹田，将使诸神开命门。
326
00:44:51,500 --> 00:44:59,933
通利天道存灵根，阴阳列布若流星。
327
00:44:59,933 --> 00:45:08,100
肝气周还终无端，肺之为气三焦起。
328
00:45:08,100 --> 00:45:17,467
上座天门侯故道，津液醴泉通六府。
329
00:45:17,467 --> 00:45:26,000
随鼻上下开两耳，窥视天地存童子。
330
00:45:26,000 --> 00:45:34,133
调和精华治发齿，颜色光泽不复白。
331
00:45:34,133 --> 00:45:42,533
下于喉咙何落落，诸神皆会相求索。
332
00:45:42,533 --> 00:45:51,100
下大绛宫紫华色，隐藏华盖观通庐。
333
00:45:51,100 --> 00:45:59,467
专守心神转相呼，观我神明辟诸邪。
334
00:45:59,467 --> 00:46:07,233
脾神还归依大家，致于胃管通虚无。
335
00:46:07,233 --> 00:46:16,033
藏养灵根不复枯，闭塞命门如玉都。
336
00:46:16,033 --> 00:46:24,700
寿传万岁年有余，脾中之神主中宫。
337
00:46:24,700 --> 00:46:33,400
朝会五脏列三光，上合天门合明堂。
338
00:46:33,400 --> 00:46:40,233
通利六府调五行，金木水火土为王。
339
00:46:40,233 --> 00:46:48,267
通利止脉汗为浆，修护七窍去不祥。
340
00:46:48,267 --> 00:46:56,333
二神相待化玉英，上禀天气命益长。
341
00:46:56,333 --> 00:47:04,233
日月列布张阴阳，五脏之主肾最精。
342
00:47:04,233 --> 00:47:12,033
伏于太阴成吾形，出入二窍合黄庭。
343
00:47:12,033 --> 00:47:20,000
呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉盛。
344
00:47:20,000 --> 00:47:29,400
恍惚不见过青灵，坐于庐下几小童。
345
00:47:29,400 --> 00:47:38,033
内息思存神明光，出于天门大无闲。
346
00:47:38,033 --> 00:47:47,000
恬淡无欲养华茎，服食玄气可遂生。
347
00:47:47,000 --> 00:47:55,267
还返七门饮太渊，通我悬膺过青灵。
348
00:47:55,267 --> 00:48:03,733
坐于膺间见小童，问于仙迂与奇方。
349
00:48:03,733 --> 00:48:11,733
服食芝草紫华英，头戴白素足丹田。
350
00:48:11,733 --> 00:48:19,700
沐浴华池生灵根，三府相得开命门。
351
00:48:19,700 --> 00:48:28,667
五味皆至善气还，披发行之可长存。
352
00:48:28,667 --> 00:48:38,800
大道荡荡心勿烦，吾言毕矣勿妄传。
上清紫霞虚皇前，太上大道玉宸君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。是曰玉书可精研，咏之万遍升三天。千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。
上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。后有密户前生门。出日入月呼吸存。元气所合列宿分，紫烟上下三素云。灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间。回紫抱黄入丹田，幽室内明照阳门。
口为玉池太和宫。漱咽灵液灾不干。体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜。审能修之登广寒。昼夜不寐乃成真，雷鸣电激神泯泯。
黄庭内人服锦衣，紫华飞裙云气罗。丹青绿条翠灵柯。七蕤玉龠闭两扉，重扇金关密枢机。玄泉幽阙高崔巍，三田之中精气微。娇女窈窕翳霄晖，重堂焕焕明八威。天庭地关列釜斤，灵台盘固永不衰。
中池内神服赤珠，丹锦云袍带虎符。横津三寸灵所居，隐芝翳郁自相扶。
天中之岳精谨修，云宅既清玉帝游。通利道路无终休，眉号华盖覆明珠。九幽日月洞空无，宅中有真常衣丹。审能见之无疾患，赤珠灵裙华茜粲。舌下玄膺生死岸，出青入玄二气焕，子若遇之升天汉。
至道不烦决存真，泥丸百节皆有神。发神苍华字太元，脑神精根字泥丸，眼神明上字英玄，鼻神玉垄字灵坚，耳神空闲字幽田，舌神通命字正伦，齿神峭锋字罗千。一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房。方圆一寸处此中，同服紫衣飞罗裳。但思一部寿无穷，非各别住俱脑中。列位次坐向外方，所存在心自相当。
心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成。肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清。肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停。胆神龙曜字威明。六腑五藏神体精，皆在心内运天经。昼夜存之自长生。
肺部之宫似华盖，下有童子坐玉阙。七元之子主调气，外应中岳鼻脐位。素锦衣裳黄云带，喘息呼吸体不快。急存白元和六气，神仙久视无灾害。用之不巳形不滞。
心部之宫莲含华，下有童子丹元家。主适寒热荣卫和，丹锦飞裳披玉罗。金铃朱带坐婆娑，调血理命身不枯。外应口舌吐五华，临绝呼之亦登苏，久久行之飞太霞。
肝部之宫翠重里，下有青童神公子，主诸关键聪明始，青锦披裳佩玉铃，和制魂魄津液平，外应眼目日月精。百疴所钟存无英，同用七日自充盈，垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾。
肾部之宫玄阙圆，中有童子冥上玄。主诸六府九液源，外应两耳百液津。苍锦云衣舞龙幡，上致明霞日月烟。百病千灾急当存，两部水王对生门，使人长生升九天。
脾部之宫属戊己，中有明童黄裳里。消谷散气摄牙齿，是为太仓两明童。坐在金台城九重，方圆一寸命门中。主调百谷五味香，辟却虚羸无病伤。外应尺宅气色芳，光华所生以表明。黄锦玉衣带虎章，注念三老子轻翔，长生高仙远死殃。
胆部之宫六府精，中有童子曜威明。雷电八震扬玉旌，龙旗横天掷火铃。主诸气力摄虎兵，外应眼童鼻柱间。脑发相扶亦俱鲜，九色锦衣绿华裙。佩金带玉龙虎文，能存威明乘庆云，役使万神朝三元。
脾长一尺掩太仓，中部老君治明堂。阙字灵元名混康，治人百病消谷粮。黄衣紫带龙虎章，长精益命赖君王。三呼我名神自通，三老同坐各有朋。或精或胎别执方，桃孩合延生华芒。男女迴九有桃康，道父道母对相望。师父师母丹玄乡，可用存思登虚空。殊途一会归要终，关塞三关握固停。含漱金醴吞玉英。遂至不饥三虫亡。心意常和致欣昌，五岳之云气彭亨。保灌玉庐以自偿，五形完坚无灾殃。
上睹三元如连珠，落落明景照九隅。五灵夜烛焕八区，子存内皇与我游。身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗。三神还精老方壮，魂魄内守不争竞。神生腹中衔玉当，灵注幽阙那得丧。琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命。
灵台郁蔼望黄野，三寸异室有上下。间关营卫高玄受，洞房紫极灵门户。是昔太上告我者，左神公子发神语。右有白元并立处，明堂金匮玉房间。上清真人当吾前，黄裳子丹气频烦。借问何在两眉端，内侠日月列宿陈，七曜九元冠生门。
三关之中精气深，九微之内幽且阴。口为心关精神机，足为地关生命棐，手为人关把盛衰。
若得三宫存玄丹，太一流珠安昆仑。重重楼阁十二环，自高自下皆真人。玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色兰玕。瞻望童子坐盘桓，问谁家子在我身。此人何去入泥丸，千千百百自相连。一一十十似重山，云仪玉华侠耳门。赤帝黄老与己魂，三真扶胥共房津。五斗焕明是七元，日月飞行六合间。帝乡天中地户端，面部魂神皆相存。
呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。留胎止精可长生，三气右回九道明。正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。金室之下可不倾，延我白首反孩婴。
琼室之中八素集，泥丸夫人当中立。长谷玄乡绕郊邑，六龙散飞难分别。长生至慎房中急，何为死作令神泣。忽之祸乡三灵殁，但当吸气录子精。寸田尺宅可治生，若当决海百渎倾。叶去树枯失青青、气亡液漏非己形。专闭御景乃长宁，保我泥丸三奇灵。恬淡闭视内自明，物物不干泰而平。悫矣匪事老复丁，思咏玉书入上清。
常念三房相通达，洞得视见无内外。存漱五牙不饥渴，神华执巾六丁谒。急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。起自形中初不阔，三官近在易隐括。虚无寂寂空中索，使形如是不当污。九室正虚神明舍，存思百念视节庆。六府修治勿令故，行自翱翔入天路。
治生之道了不烦，但修洞玄与玉篇。兼行形中八景神，二十四真出自然。高拱无为魂魄安，清净神见与我言。安在紫房帏幕间，立坐室外三五玄。烧香接手玉华前，共入太室璇玑门。高研恬淡道之园，内视密盼尽睹真。真人在己莫问邻，何处远索求因缘。
隐景藏形与世殊，含气养精口如朱。带执性命守虚无，名入上清死录除，三神之乐由隐居。倏欻游遨无遗忧，羽服一整八风驱。控驾三素乘晨霞，金辇正立从玉与。何不登山诵我书，郁郁窈窕真人墟。入山何难故踌躇，人间纷纷臭帑如。
五行相推反归一，三五合气九九节。可用隐地回八术，伏牛幽阙罗品列。三明出华生死际，洞房灵象斗日月。父曰泥丸母雌一，三光焕照入子室。能存玄真万事毕，一身精神不可失。
高奔日月吾上道，郁仪结璘善相保。乃见玉清虚无老，可以回颜填血脑。口衔灵芒携五皇，腰带虎箓佩金珰 ，驾欻接生宴东蒙。
玄元上一魂魄炼，一之为物叵卒见。须得至真始顾盼，至忌死气诸秽贱。六神合集虚中宴，结珠固精养神根。玉匙金籥常完坚，闭口屈舌食胎津，使我遂炼获飞仙。
仙人道士非有神，积精累气以为真。黄童妙音难可闻，玉书绛简赤丹文。字曰真人巾金巾，负甲持符开七门。火兵符图备灵关，前昂后卑高下陈。执剑百丈舞锦幡，十绝盘空扇纷纭。火铃冠霄队落烟，安在黄阙两眉间，此非枝叶实是根。
紫清上皇大道君，太玄太和侠侍端。化生万物使我仙，飞升十天驾玉轮。昼夜七日思勿眠，子能行此可长存。积功成炼非自然，是由精诚亦由专。内守坚固真之真，虚中恬淡自致神。
百谷之实土地精，五味外美邪魔腥。臭乱神明胎气零，那从反老得还婴。三魂忽忽魄糜倾，何不食气太和精，故能不死入黄宁。
心典一体五藏王，动静念之道德行。清洁喜气自明光，坐起吾俱共栋梁。昼日曜景暮闭藏，通利华精调阴阳。
经历六合隐卯酉，两肾之神主延寿。转降适斗藏初九，知雄守雌可无老．知白见黑急坐守。
肝气郁勃清且长，罗列六府生三光。心精意专内不倾，上合三焦下玉浆。玄液云行去臭香，治荡发齿炼五方。取津玄膺入明堂，下溉喉咙神明通，坐侍华盖游贵京，飘飘三帝席清凉，五色云气纷青葱，闭目内眄自相望。使心诸神还相崇，七玄英华开命门。通利天道存玄根，百二十年犹可还。过此守道诚独难，唯待九转八琼丹。要复精思存七元，日月之华救老残。川气周流络无端。
肺之为气三焦起。视听幽冥候童子。调理五华精发齿，三十六咽玉池里。开通百脉血液始，颜色生光金玉泽。齿坚发黑不知白，存此真神勿落落。当忆此宫有座席，众神合会转相索。
隐藏羽盖看天舍，朝拜太阳乐相呼。明神八威正辟邪，脾神还归是胃家。耽养灵根不复枯，闭塞命门保玉都。万神方胙寿有余，是谓脾建在中宫。五藏六府神明主，上合天门入明堂。守雌存雄顶三光，外方内圆神在中。通利血脉五藏丰，骨青筋赤髓如霜。脾救七窍去不祥，日月列布设阴阳。两神相会化玉英，淡然无味天人粮。子丹进馔肴正黄，乃曰琅膏及玉霜。太上隐环八素琼，溉益八液肾受精。伏于太阴见我形，扬风三玄出始青。恍惚之间至清灵，坐於飙台见赤生。逸域熙真养华荣，内盼沉默炼五形。三气徘徊得神明，隐龙遁芝云琅英。可以充饥使万灵，上盖玄玄下虎章。
沐浴盛洁弃肥薰，入室东向诵玉篇。约得万遍义自鲜，散发无欲以长存。五味皆至正气还，夷心寂闷勿烦冤。过数已毕体神精，黄华玉女告子情。真人既至使六丁，即受隐芝大洞经。十读四拜朝太上。先谒太帝后北向，黄庭内经玉书畅。授者曰师受者盟，云锦凤罗金钮缠。以代割发肌肤全，携手登山歃液丹。金书玉景乃可宣，传得可授告三官。勿令七祖受冥患，太上微言致神仙，不死之道此真文。
老君闲居作七言，解说身形及诸神。上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。
呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根。审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣。
关元茂龠阖两扉，幽阙侠之高巍巍。丹田之中精气微，玉池清水上生肥。
灵根坚固老不衰，中池有士服赤衣。横下三寸神所居，中外相距重闭之。
神庐之中当修治，玄府气管受精府。急固子精以自持，宅中有士常衣绎。
子能见之可不病，横立长尺约其上。子能守之或无惹，呼吸庐间以自偿。
子保完坚身受庆，方寸之中谨盖藏。精神还归老复壮，心结幽厥流下竞。
养子玉树令可壮，至道不烦无旁午。灵台通天临中野，方寸之中间关下。
玉房之中神门户，既是公子教我者。明堂四达法海源，真人子丹当吾前。
三关之中精气深，子欲不死修昆仑。绎官重楼十二环，琼室之中五色集。
赤神之子中池立，下有长城玄谷邑。长生要慎房中急，弃捐淫欲专子精。
寸田尺宅可治生，系子长留心安宁。推志游神三奇灵，行间无事心太平。
常存玉房神明达，时思太仓不饥渴。役使六丁神女谒，闭子精门可长活。
正室堂前神所舍，洗心自治无败污。历观五脏视节度，六府修治洁如素。
虚无自然道之固，物有自然道不烦。垂拱无为身体安，虚无之居在帏间。
寂寞郭然口不言，修和独立真人官。恬淡无欲游德园，清净香洁玉女前。
作道优游深独居，扶养性命守虚无。恬淡自乐何思虑，羽翼已具正扶疏。
长生久视乃飞去，五行参差同根蒂。三五合气其本一，谁与共之斗日月。
抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕。子自有之持无失，即欲不死入金室。
出日入月是吾道，天七地三回相守。升降进退合乃久，玉石落落是吾宝。
子自有之何不守，心晓根基养华彩。服天顺地合藏精，七口之五回相合。
昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭。中有真人可使令，蔽以紫官舟城楼。
侠以日月如明珠，万岁昭昭非有期。外本三阳物自来，内拘三神可长生。
魂欲上天魄入渊，还魂返魄道自然。庶几结珠固灵根，玉匙金钥身完坚。
载地悬天周乾坤，象以四时赤如舟。前仰后卑列其门，选以还丹与玄泉。
象龟引气致灵根，中有真人巾金巾。负甲持符开七门，此非扶叶实是根。
昼夜忌之可长存，仙人造士非异有。积精所致和专仁，人皆食谷与五味。
独食太和阴阳气，故能不死天相既。试说五脏各有方，心为国主五脏王。
受意动静气得行，道自将我神明光。昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥自饱。
经历六府藏卯酉，通我精华调阴阳。转阳之阴藏于九，常能行之耳不老。
肝之为气修而长，罗列五脏主三光。上合三焦下玉浆，我神玖魄在中央。
精液流泉去鼻香，立于玄膺含明堂。雷电霹雳往相闻，右酉左卯是吾室。
伏于志门侯天道，近在子身还自守。清静无为神留止，精神上下开分理。
精候天道长生草，七窍已通不知老。还坐天门侯阴阳，下于喉咙神明通。
过华盖下清且凉，大清灵渊见吾形。期成还年可长生，还过华池动肾精。
立于明堂望丹田，将使诸神开命门。通利天道存灵根，阴阳列布若流星。
肝气周还终无端，肺之为气三焦起。上座天门侯故道，津液醴泉通六府。
随鼻上下开两耳，窥视天地存童子。调和精华治发齿，颜色光泽不复白。
下于喉咙何落落，诸神皆会相求索。下大绛宫紫华色，隐藏华盖观通庐。
专守心神转相呼，观我神明辟诸邪。脾神还归依大家，致于胃管通虚无。
藏养灵根不复枯，闭塞命门如玉都。寿传万岁年有余，脾中之神主中宫。
朝会五脏列三光，上合天门合明堂。通利六府调五行，金木水火土为王。
通利止脉汗为浆，修护七窍去不祥。二神相待化玉英，上禀天气命益长。
日月列布张阴阳，五脏之主肾最精。伏于太阴成吾形，出入二窍合黄庭。
呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉盛。恍惚不见过青灵，坐于庐下几小童。
内息思存神明光，出于天门大无闲。恬淡无欲养华茎，服食玄气可遂生。
还返七门饮太渊，通我悬膺过青灵。坐于膺间见小童，问于仙迂与奇方。
服食芝草紫华英，头戴白素足丹田。沐浴华池生灵根，三府相得开命门。
五味皆至善气还，披发行之可长存。大道荡荡心勿烦，吾言毕矣勿妄传。
内景经
上清第一
上清紫霞虚皇前，太上大道玉宸君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。是曰玉书可精研，咏之万遍升三天。千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。
上有第二
上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。后有密户前生门。出日入月呼吸存。元气所合列宿分，紫烟上下三素云。灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间。回紫抱黄入丹田，幽室内明照阳门。
口为第三
口为玉池太和宫。漱咽灵液灾不干。体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜。审能修之登广寒。昼夜不寐乃成真，雷鸣电激神泯泯。
黄庭第四
黄庭内人服锦衣，紫华飞裙云气罗。丹青绿条翠灵柯。七蕤玉龠闭两扉，重扇金关密枢机。玄泉幽阙高崔巍，三田之中精气微。娇女窈窕翳霄晖，重堂焕焕明八威。天庭地关列釜斤，灵台盘固永不衰。
中池第五
中池内神服赤珠，丹锦云袍带虎符。横津三寸灵所居，隐芝翳郁自相扶。
天中第六
天中之岳精谨修，云宅既清玉帝游。通利道路无终休，眉号华盖覆明珠。九幽日月洞空无，宅中有真常衣丹。审能见之无疾患，赤珠灵裙华茜粲。舌下玄膺生死岸，出青入玄二气焕，子若遇之升天汉。
至道第七
至道不烦决存真，泥丸百节皆有神。发神苍华字太元，脑神精根字泥丸，眼神明上字英玄，鼻神玉垄字灵坚，耳神空闲字幽田，舌神通命字正伦，齿神峭锋字罗千。一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房。方圆一寸处此中，同服紫衣飞罗裳。但思一部寿无穷，非各别住俱脑中。列位次坐向外方，所存在心自相当。
心神第八
心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成。肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清。肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停。胆神龙曜字威明。六腑五藏神体精，皆在心内运天经。昼夜存之自长生。
肺部第九
肺部之宫似华盖，下有童子坐玉阙。七元之子主调气，外应中岳鼻脐位。素锦衣裳黄云带，喘息呼吸体不快。急存白元和六气，神仙久视无灾害。用之不巳形不滞。
心部第十
心部之宫莲含华，下有童子丹元家。主适寒热荣卫和，丹锦飞裳披玉罗。金铃朱带坐婆娑，调血理命身不枯。外应口舌吐五华，临绝呼之亦登苏，久久行之飞太霞。
肝部第十一
肝部之宫翠重里，下有青童神公子，主诸关键聪明始，青锦披裳佩玉铃，和制魂魄津液平，外应眼目日月精。百疴所钟存无英，同用七日自充盈，垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾。
肾部第十二
肾部之宫玄阙圆，中有童子冥上玄。主诸六府九液源，外应两耳百液津。苍锦云衣舞龙幡，上致明霞日月烟。百病千灾急当存，两部水王对生门，使人长生升九天。
脾部第十三
脾部之宫属戊己，中有明童黄裳里。消谷散气摄牙齿，是为太仓两明童。坐在金台城九重，方圆一寸命门中。主调百谷五味香，辟却虚羸无病伤。外应尺宅气色芳，光华所生以表明。黄锦玉衣带虎章，注念三老子轻翔，长生高仙远死殃。
胆部第十四
胆部之宫六府精，中有童子曜威明。雷电八震扬玉旌，龙旗横天掷火铃。主诸气力摄虎兵，外应眼童鼻柱间。脑发相扶亦俱鲜，九色锦衣绿华裙。佩金带玉龙虎文，能存威明乘庆云，役使万神朝三元。
脾长第十五
脾长一尺掩太仓，中部老君治明堂。阙字灵元名混康，治人百病消谷粮。黄衣紫带龙虎章，长精益命赖君王。三呼我名神自通，三老同坐各有朋。或精或胎别执方，桃孩合延生华芒。男女迴九有桃康，道父道母对相望。师父师母丹玄乡，可用存思登虚空。殊途一会归要终，关塞三关握固停。含漱金醴吞玉英。遂至不饥三虫亡。心意常和致欣昌，五岳之云气彭亨。保灌玉庐以自偿，五形完坚无灾殃。
上睹第十六
上睹三元如连珠，落落明景照九隅。五灵夜烛焕八区，子存内皇与我游。身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗。三神还精老方壮，魂魄内守不争竞。神生腹中衔玉当，灵注幽阙那得丧。琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命。
灵台第十七
灵台郁蔼望黄野，三寸异室有上下。间关营卫高玄受，洞房紫极灵门户。是昔太上告我者，左神公子发神语。右有白元并立处，明堂金匮玉房间。上清真人当吾前，黄裳子丹气频烦。借问何在两眉端，内侠日月列宿陈，七曜九元冠生门。
三关第十八
三关之中精气深，九微之内幽且阴。口为心关精神机，足为地关生命棐，手为人关把盛衰。
若得第十九
若得三宫存玄丹，太一流珠安昆仑。重重楼阁十二环，自高自下皆真人。玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色兰玕。瞻望童子坐盘桓，问谁家子在我身。此人何去入泥丸，千千百百自相连。一一十十似重山，云仪玉华侠耳门。赤帝黄老与己魂，三真扶胥共房津。五斗焕明是七元，日月飞行六合间。帝乡天中地户端，面部魂神皆相存。
呼吸第二十
呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。留胎止精可长生，三气右回九道明。正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。金室之下可不倾，延我白首反孩婴。
琼室第二十一
琼室之中八素集，泥丸夫人当中立。长谷玄乡绕郊邑，六龙散飞难分别。长生至慎房中急，何为死作令神泣。忽之祸乡三灵殁，但当吸气录子精。寸田尺宅可治生，若当决海百渎倾。叶去树枯失青青、气亡液漏非己形。专闭御景乃长宁，保我泥丸三奇灵。恬淡闭视内自明，物物不干泰而平。悫矣匪事老复丁，思咏玉书入上清。
常念第二十二
常念三房相通达，洞得视见无内外。存漱五牙不饥渴，神华执巾六丁谒。急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。起自形中初不阔，三官近在易隐括。虚无寂寂空中索，使形如是不当污。九室正虚神明舍，存思百念视节庆。六府修治勿令故，行自翱翔入天路。
治生第二十三
治生之道了不烦，但修洞玄与玉篇。兼行形中八景神，二十四真出自然。高拱无为魂魄安，清净神见与我言。安在紫房帏幕间，立坐室外三五玄。烧香接手玉华前，共入太室璇玑门。高研恬淡道之园，内视密盼尽睹真。真人在己莫问邻，何处远索求因缘。
隐景第二十四
隐景藏形与世殊，含气养精口如朱。带执性命守虚无，名入上清死录除，三神之乐由隐居。倏欻游遨无遗忧，羽服一整八风驱。控驾三素乘晨霞，金辇正立从玉与。何不登山诵我书，郁郁窈窕真人墟。入山何难故踌躇，人间纷纷臭帑如。
五行第二十五
五行相推反归一，三五合气九九节。可用隐地回八术，伏牛幽阙罗品列。三明出华生死际，洞房灵象斗日月。父曰泥丸母雌一，三光焕照入子室。能存玄真万事毕，一身精神不可失。
高奔第二十六
高奔日月吾上道，郁仪结璘善相保。乃见玉清虚无老，可以回颜填血脑。口衔灵芒携五皇，腰带虎箓佩金珰 ，驾欻接生宴东蒙。
玄元第二十七
玄元上一魂魄炼，一之为物叵卒见。须得至真始顾盼，至忌死气诸秽贱。六神合集虚中宴，结珠固精养神根。玉匙金籥常完坚，闭口屈舌食胎津，使我遂炼获飞仙。
仙人第二十八
仙人道士非有神，积精累气以为真。黄童妙音难可闻，玉书绛简赤丹文。字曰真人巾金巾，负甲持符开七门。火兵符图备灵关，前昂后卑高下陈。执剑百丈舞锦幡，十绝盘空扇纷纭。火铃冠霄队落烟，安在黄阙两眉间，此非枝叶实是根。
紫清第二十九
紫清上皇大道君，太玄太和侠侍端。化生万物使我仙，飞升十天驾玉轮。昼夜七日思勿眠，子能行此可长存。积功成炼非自然，是由精诚亦由专。内守坚固真之真，虚中恬淡自致神。
百谷第三十
百谷之实土地精，五味外美邪魔腥。臭乱神明胎气零，那从反老得还婴。三魂忽忽魄糜倾，何不食气太和精，故能不死入黄宁。
心典第三十一
心典一体五藏王，动静念之道德行。清洁喜气自明光，坐起吾俱共栋梁。昼日曜景暮闭藏，通利华精调阴阳。
经历第三十二
经历六合隐卯酉，两肾之神主延寿。转降适斗藏初九，知雄守雌可无老．知白见黑急坐守。
肝气第三十三
肝气郁勃清且长，罗列六府生三光。心精意专内不倾，上合三焦下玉浆。玄液云行去臭香，治荡发齿炼五方。取津玄膺入明堂，下溉喉咙神明通，坐侍华盖游贵京，飘飘三帝席清凉，五色云气纷青葱，闭目内眄自相望。使心诸神还相崇，七玄英华开命门。通利天道存玄根，百二十年犹可还。过此守道诚独难，唯待九转八琼丹。要复精思存七元，日月之华救老残。川气周流络无端。
肺之第三十四
肺之为气三焦起。视听幽冥候童子。调理五华精发齿，三十六咽玉池里。开通百脉血液始，颜色生光金玉泽。齿坚发黑不知白，存此真神勿落落。当忆此宫有座席，众神合会转相索。
隐我第三十五
隐藏羽盖看天舍，朝拜太阳乐相呼。明神八威正辟邪，脾神还归是胃家。耽养灵根不复枯，闭塞命门保玉都。万神方胙寿有余，是谓脾建在中宫。五藏六府神明主，上合天门入明堂。守雌存雄顶三光，外方内圆神在中。通利血脉五藏丰，骨青筋赤髓如霜。脾救七窍去不祥，日月列布设阴阳。两神相会化玉英，淡然无味天人粮。子丹进馔肴正黄，乃曰琅膏及玉霜。太上隐环八素琼，溉益八液肾受精。伏于太阴见我形，扬风三玄出始青。恍惚之间至清灵，坐於飙台见赤生。逸域熙真养华荣，内盼沉默炼五形。三气徘徊得神明，隐龙遁芝云琅英。可以充饥使万灵，上盖玄玄下虎章。
沐浴第三十六
沐浴盛洁弃肥薰，入室东向诵玉篇。约得万遍义自鲜，散发无欲以长存。五味皆至正气还，夷心寂闷勿烦冤。过数已毕体神精，黄华玉女告子情。真人既至使六丁，即受隐芝大洞经。十读四拜朝太上。先谒太帝后北向，黄庭内经玉书畅。授者曰师受者盟，云锦凤罗金钮缠。以代割发肌肤全，携手登山歃液丹。金书玉景乃可宣，传得可授告三官。勿令七祖受冥患，太上微言致神仙，不死之道此真文。
外景经
上部经第一
老君闲居作七言，解说身形及诸神。上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。
呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根。审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣。
关元茂龠阖两扉，幽阙侠之高巍巍。丹田之中精气微，玉池清水上生肥。
灵根坚固老不衰，中池有士服赤衣。横下三寸神所居，中外相距重闭之。
神庐之中当修治，玄府气管受精府。急固子精以自持，宅中有士常衣绎。
子能见之可不病，横立长尺约其上。子能守之或无惹，呼吸庐间以自偿。
子保完坚身受庆，方寸之中谨盖藏。精神还归老复壮，心结幽厥流下竞。
养子玉树令可壮，至道不烦无旁午。灵台通天临中野，方寸之中间关下。
玉房之中神门户，既是公子教我者。明堂四达法海源，真人子丹当吾前。
三关之中精气深，子欲不死修昆仑。绎官重楼十二环，琼室之中五色集。
赤神之子中池立，下有长城玄谷邑。长生要慎房中急，弃捐淫欲专子精。
寸田尺宅可治生，系子长留心安宁。推志游神三奇灵，行间无事心太平。
常存玉房神明达，时思太仓不饥渴。役使六丁神女谒，闭子精门可长活。
正室堂前神所舍，洗心自治无败污。历观五脏视节度，六府修治洁如素。
虚无自然道之固，物有自然道不烦。垂拱无为身体安，虚无之居在帏间。
寂寞郭然口不言，修和独立真人官。恬淡无欲游德园，清净香洁玉女前。
修德明达神之门。
中部经第二
作道优游深独居，扶养性命守虚无。恬淡自乐何思虑，羽翼已具正扶疏。
长生久视乃飞去，五行参差同根蒂。三五合气其本一，谁与共之斗日月。
抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕。子自有之持无失，即欲不死入金室。
出日入月是吾道，天七地三回相守。升降进退合乃久，玉石落落是吾宝。
子自有之何不守，心晓根基养华彩。服天顺地合藏精，七口之五回相合。
昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭。中有真人可使令，蔽以紫官舟城楼。
侠以日月如明珠，万岁昭昭非有期。外本三阳物自来，内拘三神可长生。
魂欲上天魄入渊，还魂返魄道自然。庶几结珠固灵根，玉匙金钥身完坚。
载地悬天周乾坤，象以四时赤如舟。前仰后卑列其门，选以还丹与玄泉。
象龟引气致灵根，中有真人巾金巾。负甲持符开七门，此非扶叶实是根。
昼夜忌之可长存，仙人造士非异有。积精所致和专仁，人皆食谷与五味。
独食太和阴阳气，故能不死天相既。试说五脏各有方，心为国主五脏王。
受意动静气得行，道自将我神明光。昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥自饱。
经历六府藏卯酉，通我精华调阴阳。转阳之阴藏于九，常能行之耳不老。
肝之为气修而长，罗列五脏主三光。上合三焦下玉浆，我神玖魄在中央。
精液流泉去鼻香，立于玄膺含明堂。雷电霹雳往相闻，右酉左卯是吾室。
下部经第三
伏于志门侯天道，近在子身还自守。清静无为神留止，精神上下开分理。
精候天道长生草，七窍已通不知老。还坐天门侯阴阳，下于喉咙神明通。
过华盖下清且凉，大清灵渊见吾形。期成还年可长生，还过华池动肾精。
立于明堂望丹田，将使诸神开命门。通利天道存灵根，阴阳列布若流星。
肝气周还终无端，肺之为气三焦起。上座天门侯故道，津液醴泉通六府。
随鼻上下开两耳，窥视天地存童子。调和精华治发齿，颜色光泽不复白。
下于喉咙何落落，诸神皆会相求索。下大绛宫紫华色，隐藏华盖观通庐。
专守心神转相呼，观我神明辟诸邪。脾神还归依大家，致于胃管通虚无。
藏养灵根不复枯，闭塞命门如玉都。寿传万岁年有余，脾中之神主中宫。
朝会五脏列三光，上合天门合明堂。通利六府调五行，金木水火土为王。
通利止脉汗为浆，修护七窍去不祥。二神相待化玉英，上禀天气命益长。
日月列布张阴阳，五脏之主肾最精。伏于太阴成吾形，出入二窍合黄庭。
呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉盛。恍惚不见过青灵，坐于庐下几小童。
内息思存神明光，出于天门大无闲。恬淡无欲养华茎，服食玄气可遂生。
还返七门饮太渊，通我悬膺过青灵。坐于膺间见小童，问于仙迂与奇方。
服食芝草紫华英，头戴白素足丹田。沐浴华池生灵根，三府相得开命门。
五味皆至善气还，披发行之可长存。大道荡荡心勿烦，吾言毕矣勿妄传。
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